Starke Frauen in Führung
Kopf – Körper – Wirksam
Starke Frauen in Führung
Fit und gesund mit stabiler Leistungsfähigkeit durch den Unternehmerinnen-Alltag zu gehen, das wünschen sich viele Frauen – und stossen schnell an ihre Grenzen. Allzu leicht verliert man zwischen Selbstoptimerung, Diätgedanken und schlechtem Gewissen. Letzteres bekommen wir Frauen gratis eingebaut. Der Wunsch nach einem magischen Zaubertrick und einem Quick Fix ist gross.
Dadurch ist man ewig auf der Suche und probiert hier und da Extremes und Kurioses aus und landet am Ende doch da, wo man das Vertrauen in den eigenen Körper verliert. Was dabei oft nicht klar ist: Körperliche und mentale Resilienz haben eine biologische Grundlage. Sie sind trainierbar und das sogar ganz leicht. Und –man darf es nicht zu laut sagen – es macht sogar Spass.
An diesem Wochenende vermittelt die promovierte Zellbiologin Dr. Katharina Kessel die stimmige Kombination von den vier Lebensstilfaktoren Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement als Grundlage von Leistung im Beruf. Gesundheit ist dabei nicht nur ein netter Nebeneffekt, sondern der zentrale Mainplayer. Wir erarbeiten wissenschaftliche Konzepte mit individueller Note und Humor. Ausserdem finden wir die Antwort auf die brennende Frage: wie wenig ist eigentlich genug?
Biologin und Gesundheitscoach
Dr. Katharina Kessel
Dr. Katharina Kessel ist Biologin und Gesundheitscoach mit einem fundierten wissenschaftlichen Hintergrund. Nach ihrem Studium an der Goethe-Universität Frankfurt am Main und dem renommierten Karolinska-Institut in Stockholm promovierte sie am Max-Planck-Institut für molekulare Biomedizin in Münster. Heute arbeitet sie als freie Coachin für gesunden Lifestyle online und im Münsterland und deutschlandweit.
In ihrer Arbeit setzt sie auf evidenzbasierte Aufklärung – fernab von gängigen Gesundheitsmythen – und legt einen besonderen Fokus auf die Gesundheit von Frauen. Ihr zentrales Anliegen ist es, Frauen in allen Lebenslagen und -phasen zu einem selbstbestimmten, gesunden Lebensstil zu befähigen. Dabei rückt sie vor allem auch die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit im Beruf und in Führungspositionen in den Mittelpunkt – mit dem Ziel, Frauen langfristig in ihrer Stärke und Unabhängigkeit zu unterstützen.
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Im Coaching Retreat hast Du einen geschützten Raum, in dem Du offen reflektieren, neue Perspektiven gewinnen und konkrete Strategien für Deinen Führungsalltag entwickeln kannst. Und das auch im Austausch mit anderen Führungskräften aus unterschiedlichen Branchen, aber nie aus einem bestimmten Berufszweig zusammen. Lerne: Du bist nicht allein.
Denn: Starke Führung entsteht dort, wo Menschlichkeit, Klarheit und Verantwortung zusammenkommen und das in einem entspannend strukturiertem Umfeld, ohne Schnickschnack aber dennoch mit angenehmen Komfort.